Как правильно побороть лень

Как часто мы сталкивались с такой ситуацией, что садимся скажем за компьютер в поисках какого-то “супер-мега интересного” материала для реферата, но перед этим заходим “проверить почту”, затем “на 5 минут “вконтакт” и в “одноклассники” – просто посмотреть что там нового”, затем в “твиттер”, затем на любимый форум, а потом смотрим – 1,5-2 часа как не было. В итоге мы понимаем, что отведенное нами время на реферат уже почти кончилось и надо бежать по делам.
Либо только мы сели за учебники или лекции, как вдруг захотелось поспать или вообще как будто мозги “блокировали” и руки не поднимаются открыть книгу или начать переписывать лекции. Почему же так получилось?


Многие тут же скажут “Мне вдруг стало лень и как будто кто-то не дает мне заняться делом, не хочется ничего делать”, и все, оправдание себе уже готово. Большинство людей после этой мысли закроют книгу и пойдут гулять, или пить чай, или смотреть телевизор а другие будут упорно продолжать себя “насиловать”, заставляя себя все таки начать работать.

Обычно, если день с утра “не задался” вы не выспались, или встали  в плохом настроении, вам тяжелее будет сконцентрироваться на работе, поэтому очень важно встать с утра бодрым и энергичным. Но с утра бодрость и энергия к вам не придут. надо их вызвать.

Примите контрастный душ и обязательно сделайте небольшую зарядку – разбудите ваш мозг и тело. Затем обязательно завтрак – кофе и что-нибудь сладкое для поднятия настроения  усиления мозговой активности.

Ваше тело категорически не хочет вставать и начать приносить пользу вам и обществу? Припугните его, что если “оно” будет постоянно лежать на диване, то его будут ждать ожирение (из-за недостатка движения), бедность (а откуда будут деньги, если вы не хотите вставать на работу), деградация (откуда взяться новостям и информации?) и одиночество. Я думаю, этого будет вполне достаточно, чтобы напугать тело  заставить его тут е вскочить с дивана.

В любом деле – это главное начать! Если вы начали (образно говоря, вышли из дома по направлению к работе или месту учебы, сели за компьютер с целью поработать или позаниматься, а не провести время за играми или на развлекательных порталах) то это уже 50% успеха!

Еще один совет – когда на вас напала лень, не стоит бесцельно валяться на диване, потому что у вас в данный момент может быть отторжение только лишь к какой-то конкретной деятельности – пойти на тренировку, заняться курсовой работой, приготовить поесть. Если вам не хочется заняться тем что необходимо, то займитесь тем что пока не очень и надо – например уберитесь на рабочем столе, или приберитесь в квартире.

Если уж совсем нет желания даже поднять руку или передвинуть ногу, тогда лягте на диван и попробуйте полностью “отключиться”, в прямом смысле этого слова. Старайтесь вообще ни о чем не думать отгородитесь от любых мыслей. Минут через 10 ваша работоспособность вновь повысится После такого расслабления если не лень дойти до кухни можете съесть что-нибудь сладкое. Это тоже помогает!

Очень хороший способ победить лень – это поощрять себя. Сделал что-то – купи себе шоколадку, хорошо позанимался – будет стройная привлекательная фигура, написал курсовую – получил отличную оценку, сделал какую-либо дополнительную работу – получил денежную премию и похвалу от начальника и т.д.
Мотивировать себя – это очень очень важно!

Если у вас есть определенная цель, и вы четко знаете, что вы получите после того, как что-то сделаете, это вам очень поможет не лениться, и вы сами будете стремиться  скорее все сделать и получить желаемое.
Только тут главное поменьше рассуждать, и побольше делать, тогда результат не заставит себя долго ждать!

Вот и все! Теперь вы знаете как правильно побороть лень, и в следующий раз, когда она незаметно подкрадется к вам, будете готовы побороться с ней!



Запись опубликована в рубрике Интересно почитать, Как правильно, Советы =). Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья, запись, страница? Поделитесь ссылкой на нее или прокомментируйте :)
Если Вы обитатель "Вконтакте", то можете написать комментарий к записи сразу в форме ниже
Или же оставьте комментарий, через стандартную форму связи. Нам важно ваше мнение :)

Один комментарий: Как правильно побороть лень

  1. Марина говорит:

    По поводу “припугнуть”: можно еще напоминать себе, что если не заставлять тело и мозг работать, то высока вероятность раннего наступления маразма. Вот это страшно так страшно…

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>