Как похудеть на 10 кг за неделю

Бывают такие случаи в жизни, когда необходимо очень быстро привести в порядок свой внешний вид, особенно вес, любым способом. Лучший способ- разгрузочное голодание, но и голодать надо с умом. Представляем вашему вниманию курс семидневного разгрузочного голодания, специально разработанного медиками.разгрузочное голодание диета

Этот метод можно практиковать каждый месяц. При первом разгрузочном голодании вам практически стопроцентно гарантирована потеря 10 кг веса, при последующих процедурах голодания вы будете в среднем терять от 3 до 4-х килограмм.

Рагрузочное голодание

1 день: 1 бутылку не газированной минеральной воды разделить на 6 равных порций.

2 день: 0,8 литра коровьего молока принять в течении дня, растянув на 3-4 порции. В промежутке 20:00- 21:00 съесть одно яблоко.

3 день: 1 бутылку минеральной воды в течении дня.

4 день: Салат из капусты, моркови и зелени с добавлением 1-й столовой ложки растительного или оливкового масла потребить в течении дня, разбив на 3 равные порции. Из жидкости возможны: 2 стакана боды или 3 стакана зеленого чая без сахара.

5 день: 0,8 литра коровьего молока принять в течении дня.

6 день: На завтрак: варёное в крутую яйцо и пол- чашки зеленого чая без сахара. В 11:00- 11:30 выпить стакан овощного бульона (сварить морковь, картофель, помидоры, свеклу, капусту, процедить, потреблять только бульон). На обед: 100 грамм отварного мяса говядины, в гарнир- консервированный зеленый горошек (100 грамм ). В 15:00- 15:30 съесть яблоко, в 18:00-18:30: яблоко, в 21:00-21:30: яблоко.

7 день: В течении дня: 100 грамм творога, 2 стакана молока или 1 пакетик 1% кефира. В 18:00-19:00 стакан зеленого часа без сахара.

Неоспоримые плюсы этой диеты в том, что она доступна, включает только привычные продукты, не требует финансовых затрат, а наоборот-экономит средства. Конечно, эта диета для людей с силой воли, но ведь «кто хочет, тот добьётся», да ещё и на новое платье за неделю скопит!

Рекомендуется приступить к разгрузочному голоданию с понедельника, так же диетологи советуют начать с 4 фазы луны- убывающей. Начало 4 фазы можно отследить в лунном календаре.


Если Вы любите отдохнуть перед телевизором после тяжелого рабочего дня, но ничего интересного, как назло, не показывают, то воспользуйтесь компьютером и Интернетом. Комедийные фильмы онлайн можно смотреть теперь в  удобное для Вас время, и не только комедийные, но и любой  любимый жанр – и ужасы, и детективы, и боевики.



Запись опубликована в рубрике Женские штучки, Красота и здоровье с метками . Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья, запись, страница? Поделитесь ссылкой на нее или прокомментируйте :)
Если Вы обитатель "Вконтакте", то можете написать комментарий к записи сразу в форме ниже
Или же оставьте комментарий, через стандартную форму связи. Нам важно ваше мнение :)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>