Борьба с приступами паники

Тревожные люди подвержены паническим расстройствам. Бытующее мнение о том, что панические расстройства присущи неуверенным в себе и инфантильным людям является ошибочным. Достаточно часто паника бывает и у достаточно успешных и сильных людей. Возникновение паники и тревоги в жизни человека портят ее и поэтому необходима их обязательная корректировка.

Физиологический механизм

Для выживания человеку необходимы такие биологически заданные эмоции как тревога и страх. Такие эмоции наделяют организм мощным энергетическим ресурсом. В это время в организме происходит достаточное количество изменений, таких как выработка адреналина в надпочечниках, сужение сосудов и повышение артериального давления, увеличение частоты сердечных сокращений и другие.

Борьба с приступами паники фото

Если человек склонен к сдерживанию своих чувств, в особенности гнева, то выделенная организмом энергия не расходуется, а сохраняется в теле человека, в виде так называемых мышечных зажимов. И наступает такой момент времени, когда эта энергия выплескивается наружу и, как правило, такой выброс энергии происходит в виде панических атак.

Лечение
Лучший способ избежать их – это конечно, профилактика. Поэтому человека, с самого раннего дества необходимо занять: спортивные секции, клубы по интересам и т.д. Например, детская секция футбола хороший тренер поможет изучить себя и занять ребенка таким образом, чтобы у него не возникало времени на лишние переживания.

Но если все-таки приступы паники имеют место быть, то человек зачастую обращается к врачам, и, как правило, после обследования пациента, невролог приписывает успокаивающие препараты и ставит диагноз – ВСД (вегетососудистая дистония). Но после этого панические атаки имеют место быть, и тогда человек начинает осознавать, что проблема вовсе не медицинского характера, а психологического.

Врачи, рекомендуя лечение медикаментами, прописывают пациенту антидепрессанты, транквилизаторы, но они способны оказать лишь кратковременный эффект. Так как причина паники психологическая, то наиболее эффективным методом лечения является поведенческая и разговорная терапия.

Психолог оказывает помощь в выявлении неврологических конфликтов и корректировке проблемы, которая лежит в основе появления приступов страха и паники.

Наряду с не медикаментозной психотерапией применяется телесно-ориентированная психотерапия. Результатом такого лечения является тот факт, что приходит сознание того, что паника – это личностные особенности человека и избавиться от нее можно изменяя личностные особенности.

Глубокое и медленное дыхание способствует стабилизации состояния во время приступов.



Запись опубликована в рубрике Интересно почитать, Психология отношений. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Понравилась статья, запись, страница? Поделитесь ссылкой на нее или прокомментируйте :)
Если Вы обитатель "Вконтакте", то можете написать комментарий к записи сразу в форме ниже
Или же оставьте комментарий, через стандартную форму связи. Нам важно ваше мнение :)

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>